30岁左右达到顶峰后逐渐流失！补钙，应该怎么吃？

健康石柱 · 发表于 2023-8-11 17:47:17

本帖最后由健康石柱于 2023-8-11 17:50 编辑

钙的总量在青少年时期一直增加，到30岁左右达到顶峰，之后就会逐渐流失。所以，不仅老人需要补钙，孩子、孕妇、年轻人也需要补钙。

那么，钙要选什么样的？

每天摄入多少钙才足够呢？

补钙应以食物为基础，那么饮食补钙“谁最强”？

这些事不知道，补钙等于瞎忙活！

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来源：健康中国、全民健康生活方式行动
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唯独 · 发表于 2023-8-11 21:31:29

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流年留恋 · 发表于 2023-8-12 04:19:08

合理补钙。来自: Android客户端

生活拾贝 · 发表于 2023-8-12 05:05:28

补钙要科学。来自: Android客户端

掌握未来 · 发表于 2023-8-12 06:49:44

谢谢分享来自: Android客户端

太幺园 · 发表于 2023-8-12 08:00:33

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包容+在乎=爱 · 发表于 2023-8-12 11:16:57

好的来自: Android客户端

淡泊宁静 · 发表于 2023-8-12 14:57:56

好来自: Android客户端

中秋看月 · 发表于 2023-8-12 16:24:16

嗯好的来自: Android客户端

马兹淑 · 发表于 2023-8-12 16:25:21

好的来自: Android客户端

[健康科普] 30岁左右达到顶峰后逐渐流失！补钙，应该怎么吃？